Знакомства и дневники

- бесплатные знакомства и общение с более чем 7 млн. человек со всего мира. Добавьте свою анкету и получите возможность общения с неограниченным кругом новых друзей и подруг, просматривайте и голосуйте за лучшие фото девушек и парней, заведите дневник, создавайте фотоальбомы - для Вас открыты все возможности сервиса знакомств и общения "Ланитка" (www.lanitka.com)!

Знакомства
во всех городах России
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Екатеринбург
Краснодар
Казань
Пермь
Самара
Уфа
Владивосток и др.

Лучшие мини игры

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

SESH, 56 - 18 апреля 2011 15:26

Медицина Фен шуй Афоризмы

Отредактировано:18.04.11 16:32

[B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=+1]Гимнастика, которая успокоит нервы и наладит сон.
[/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][B][FONT=Geneva][COLOR=brown][SIZE=-1]
Читайте тексты в комментариях.
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]

Добавить комментарий Комментарии: 1

SESH , 56 лет18 апреля 2011 15:47

Ответить

[B][FONT=Geneva][COLOR=red][SIZE=-1]Гимнастика которая успокоит нервы и наладит сон.

От бессонницы страдает четвертая часть населения Земли.

Сейчас очень многие мучаются от бессонницы. Стрессы, проблемы в семье и на работе – все это мешает нам заснуть.

Однако не стоит торопиться принимать лекарства. Ведь снотворные средства вызывают привыкание!

Лучше попробуйте простую гимнастику, которая успокоит нервы и наладит сон. Перед тем как заснуть, сделайте простые упражнения на расслабление.

(1) Лягте на спину. Согните руки в локтях, сожмите кисти в кулак и досчитайте до шести. Затем опустите руки.

(2) После этого согните ноги в коленях, подтянув их к туловищу, вновь досчитайте до шести и расслабьтесь.

Повторите оба упражнения по три раза, и вы почувствуете, как уходит дневное напряжение.

(Нина Иващенко, Тверь)
[/SIZE][/COLOR][/FONT][/B]