Садимся на диету!

Меня всегда интересовал вопрос, что вредно, а что полезно в повседневном питании. За ответом я углубился в книги Г. Шаталовой и Г. Малахова. Какие же ответы дают нам современные исследователи?
Прежде всего, конечно, это отказ от мяса и молока, как от тяжелоперевариваемых продуктов. Человек, как плодоядное животное, должен стремится к естественной пище, а "мертвое" мясо вызывает ряд проблем. В пользу этого говорит опыт древнеримских гладиаторов, мясо не потреблявших вообще.

Что же советуют потреблять наши "ученые"? Ответ прост: Овощи, Фрукты, Бобовые и Зерновые, Мед. В них содержатся все необходимые человеку вещества. Что до белковой пищи, то ее потребление лучше сокращать, т. к. расщепление белка забирает много энергии. Нужно предоставлять кишечнику самому вырабатывать необходимый организму белок, также белок вдыхается из воздуха.

Особое место занимает хлеб.
Обычный хлеб для организма вреден, так как содержит дрожжи(чистая химия) и пшеничную муку (продукт крайне нежелательный).
В принципе, можно испечь хлеб самому (из зерен и молока). Но опять же, при термической обработке он потеряет свою органическую структуру и будет трудно осваиваться организмом. Выход предлагает Г. Шаталова в виде взятой у абхазов-долгожителей мамалыги.

Что можно сказать в принципе?
От мяса нужно отказываться постепенно в пользу растительных продуктов. Постепенность эта долгая и пусть даже не окончательная, но быть она должна. Жирные и печеные продукты можно выкинуть на помойку сразу. Не советую покупать(печь) торты и пироженые, а также, поосторожнее с консервами!

Все долгожители жили в горах и питались натуральными продуктами и не думали о мясе и готовке! Рекордсмен, кстати, Ли Цунь Юнь - 252 года - питался травами.

Так что, берегите себя и питайтесь правильно!

Кто что знает об этом - пишите!

• 
• 
•