Почему-то послеобеденный сон судя по этой таблице бессмысленный, хотя, на мой взгляд, он самый что ни на есть расслабляющий 8)

Этаж на папирусе , египтяне мало что знали о сне )

Таблица не авторитет. Есть минусы и плюсы. Хорошо известныи сон днем укорачивает время сна ночью. Вам бы клиническую медицину почитать по этому поводу. Но коротко - ночнои сон 5-6 часов, и 2дневных дополнительных сна по 1 часу не каждыи так сможет, такая схема... В основном хватаются за нее высококвалифицированные профессиональные атлеты - помогает.

Склонен считать что у каждого человека свои биологические часы, к тому же не надо сводить со счетов темперамент, физическую форму и укоренившийся с годами образ жизни. Да можно много еще что добавить.
Поэтому может скептически отношусь к "мудростям" на перекидном календаре)Кстати, ноготок хорошенький ;)

откуда такая информация?

это конечно все домыслы. а не кланяются, потому что обиду помнят ))))

Дневной сон полезней ночного , а остальное из пальца.

Хотел бы я посмотреть, сколько продержится автор этой таблички, если будет спать только с 19:00 до 21:00 :D