ПРАВИЛА ДЛЯ МУЖЧИН
Хотя бы 5-10 минут по утрам заниматься зарядкой, больше двигаться, чаще ходить пешком.
Вести регулярную половую жизнь, стараться не допускать на своем интимном фронте ситуаций, когда то густо, то пусто. Качественный секс куда полезнее массажа простаты, который, кстати, должен назначаться только по показаниям, ведь в некоторых случаях он может только навредить, усилив воспаление.
Завязать с курением. Никотин спазмирует кровеносные сосуды, тем самым не только ухудшая питание жизненно важных органов, но и снижая кровенаполнение полового члена.
Практиковать только защищенный секс. Если даже в угаре страстей не получилось защититься, нужно в течение двух часов ввести в мочеиспускательный канал раствор мирамистина, предварительно помочившись.
Регулярно сдавать анализы на урогенитальные инфекции и вовремя их лечить.
Хотя бы раз в год посещать уролога для обследования, при простатите - чаще. После 45 лет нужно дважды в год сдавать кровь на онкомаркеры. Среди урологических болезней самые опасные и, увы, самые распространенные - это рак предстательной железы и доброкачественная гиперплазия предстательной железы. Они не только укорачивают жизнь, но и снижают ее качество.
Не использовать препараты для улучшения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную. Это истощает организм. Особенно осторожными должны быть сердечники: прием таблеток для поднятия потенции совместно с нитроглицерином грозит печальными последствиями. Да и вообще лучше не принимать никаких лекарств, не прописанных врачом. Помимо вреда для здоровья некоторые препараты могут препятствовать эрекции. Эффектом "контрасекс" обладают гипотензивные препараты и даже некоторые вполне безобидные лекарства, например, антигистамины - скажем, хорошо известный димедрол. Поэтому его нельзя пить больше 5 дней

• 
• 
•