Понимание ОСВОБОЖДАЕТ от страдания.
Как небо-пространство всегда прозрачно не смотря на облака, туман, так и сознание всегда светло не смотря на наносные мысли, состояния.
Самопознание, самоисследование, включение наблюдателя в самом себе, изучение своих восприятий во всех моментах жизни, индивидуальный подход в этих исследованиях - главная цель жизни.
Источник всего в тебе самом. Когда внимание никуда не направлено оно "возвращается" в самого себя, наступает покой без мыслей, чистая осознанность.
Что-либо рождается когда возникает в Этом потребность, и заканчивается когда потребность в нем пропадает. Потребность - это нужда. Новый опыт базируется на старом. Например: опыт, когда мы учились ходить остался в прошлом.
Бдительность - главная повседневная практика.

Евгений Багаев.