Знакомства и дневники

- бесплатные знакомства и общение с более чем 7 млн. человек со всего мира. Добавьте свою анкету и получите возможность общения с неограниченным кругом новых друзей и подруг, просматривайте и голосуйте за лучшие фото девушек и парней, заведите дневник, создавайте фотоальбомы - для Вас открыты все возможности сервиса знакомств и общения "Ланитка" (www.lanitka.com)!

Знакомства
во всех городах России
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Екатеринбург
Краснодар
Казань
Пермь
Самара
Уфа
Владивосток и др.

Лучшие мини игры

В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать неправильно.

« Вернуться в дневник

Глафира, 89 - 4 марта 2019 06:32

Ликбез и психологиЯ

Скандинавская ходьба

Что за мода вдруг такая -
Скандинавская ходьба?
Польза от неё большая
И удачнее судьба!

Палки в руки и ходите
Утром, вечером, иль днём
Лень подушкой придавите,
И не нойте: "Устаём! "

Здесь здоровье будет другом,
Да и спутником у вас.
И, конечно же, досугом,
Словно жизнь вновь родилась.

Улучшается работа
Сердца, лёгких (и ума! ) ,
Ощущение полёта
Испытала я сама.

Здесь не прыгать со скакалкой,
Чтоб болезни победить.
Можно и от лыж взять палки,
И с обычными ходить.

Ноги чуточку согните,
Рука с палкой - под углом.
В ритме смело вы ходите
Лыжным шагом, не бегом.

Пусть спина от пота взмокла.
Кровь в сосудах как бежит!
Огорчения - поблёкли!
И коленка - не хрустит.

Не играет возраст роли.
Поборитесь за судьбу!
Этот спорт вниманья стоит -
Вся Европа - за ходьбу!

Лариса Потапова

3.08.16г.

© Copyright: Лариса Потапова, 2016

Добавить комментарий Комментарии: 1

Наталья , 60 лет5 марта 2019 15:26

Ответить

Понимаю, что это всего лишь стих, но не могу промолчать!))) Скандинавская ходьба -это не просто хождение с лыжными палками.... :facepalm: а точнее, с лыжными - это еще и вредно!) 8| У скандинавских - резиновый наконечник под определённым углом, чтобы не было отдачи и не "било по суставам"... и дыхание при такой ходьбе должно быть определённым, тогда будет польза, а не вред. Сама не хожу, но общалась с теми, кто серьёзно этим занимается....