Каждый знает, - писал ещё Эпиктет, - что всякая привычка от упражнения усиливается и укрепляется. Например, чтобы стать хорошим ходоком, надо часто и много ходить; чтобы сделаться хорошим бегуном, надо много бегать... Тоже самое бывает и со способностями нашей души: когда ты сердишься, то знай, что ты делаешь не одно зло, но вместе с тем ты усиливаешь в себе привычку к гневу, - ты подкладываешь дров в огонь... А потому, если ты не хочешь приучить себя к гневу, то всячески сдерживай свой гнев и не давай привычке нарастать... Помни и то, что трудно будет воздерживаться, если однажды переступил меру. Но если ты будешь уступать... и уверять себя, что ты победишь завтра, а завтра скажешь то же самое, то ты этим доведёшь себя до такой слабости... что на будущее время перестанешь замечать свои ошибки, а если и заметишь, то у тебя всегда найдётся готовое оправдание...

• 
• 
•