Наше настроение - это тоже своеобразный химический процесс, который легко регулируется. Много “гормонов счастья” – человек полон оптимизма, мало – он несчастен и апатичен.

Есть множество причин, по которым “гормоны счастья” не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, а также при синдроме хронической усталости. Даже воспитание и плохие условия жизни имеют значение! Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой. Он привыкает жить с низким содержанием эндорфинов. Усилить синтез гормонов можно, пишет "E-NEWS".

С помощью интенсивных тренировок (полчаса на тренажерах повышает концентрацию эндорфинов в 5-7 раз, а “кайф” растягивается на 1,5-2 часа). Или еды (углеводы, морепродукты, молоко и орехи).

• 
• 
•